Hormon-Yoga, 5er Reihe, Samtags

Hormonyoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga nach Swami Sivananda (hier wie wir es in Deutschland kennen wurde es bekannt durch die Brasilianerin Dinah Rodrigues) in Kombination mit tibetischen Energieübungen. Es wurde speziell entwickelt, um Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken, kann aber auch bei anderen Formen hormoneller Dysbalancen praktiziert werden.

Hormonyoga basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Die Hormonyoga Übungen aktivieren das Prana und leiten es mit Hilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Dafür wird in ausgewählten Asanas kräftiges Bhastrika, eine Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga, oder die Ujjayi Atmung praktiziert.

Hormomyoga kann ein Gleichgewicht in den Hormonhaushalt bringen und kann natürlich auch bei jungen Frauen mit Menstruationsbeschwerden und anderen Problemen hilfreich sein, vorausgesetzt man macht regelmäßig Übungen.

1. Samstag 21.09. 12:30 – 14:00 h
2. Samstag 05.10. 12:30 – 14:00 h
3. Samstag 19.10. 12:30 – 14:00 h
4. Samstag 02.11. 12:30 – 14:00 h
5. Samstag 16.11. 12:30 – 14:00 h
je 15 Euro pro Yogastd. oder mit der Yogakarte ( 5er oder 10er )

Mit Carina Steding
Diplom Sozialpädagogin Gesundheitscoach
Tanzpädagogin, Yogalhrerin

Anmeldung bei Ewa
mail@yogavilla-iserlohn.de
0157 – 56 550 113

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