kursbeschreibung

Beginner

Als Neueinsteiger empfehle ich Dir den Beginner Kurs. Du lernst die Grundzüge
der Yoga Praxis kennen. Eine sehr ruhige Stunde mit dem Schwerpunkt Technik.
Insbesondere baue ich hier mit Dir den Sonnengruß auf. Der Einstieg ist jederzeit
möglich.

Dynamisch

In diesem Kurs üben wir dynamische Sequenzen (wie z.B. den Sonnengruß & Varianten)
Im Vordergrund stehen kraftvollere Haltungen und tiefe Dehnungen.
Es wäre sinnvoll, wenn Du zunächst meinen Beginner Kurs besuchst,
oder bereits etwas Yogavorerfahrung mitbringst, so dass Du mit der richtigen Technik
und mit Freude üben kannst! Bei Fragen hierzu, ruf mich einfach an!

Sanftes Yoga

Der Kurs richtet sich an alle, die es langsam und gemächlich mögen.
Wir üben Entschleunigung in Form von wenigen Haltungen
und ganz viel Langsamkeit. Ein sanfter Yoga-Übungsweg,
der auch Gelenkbeschwerden beachtet. In diesen Kurs integriere ich oft auch
Yin Yoga Positionen, die mit ganz viel Ruhe über einen längeren Zeitraum
passiv gehalten werden. Du kannst diesen Kurs ohne Yogavorerfahrung besuchen!

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten
passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen
Schichten des Bindegewebes wirken kann. Auf körperlicher Ebene erhält und stärkt
Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe
und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen
in der Meditation vor.